Zugreifen! Diese Lebensmittel versorgen Sie mit allen wichtigen Nährstoffen.
Ab heute sollten diese Lebensmittel viel öfter auf Ihrem Speiseplan landen. Warum? Wenn Sie diese 13 Fitmacher so oft wie möglich in Ihren Speiseplan einbauen, sind Sie bestens mit Vitaminen, Mineral- und Schutzstoffen versorgt. So einfach kann gesunde Ernährung sein...
Das sollten Sie öfter essen
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Haferflocken
Spezielle Ballaststoffe senken effektiv den Cholesterinspiegel. 50 Gramm pro Tag reichen dafür schon aus. Weitere sekundäre Pflanzenstoffe machen Haferflocken zu einem echten Fitness-Food.
