Ganz Österreich ist im Ballfieber - und das ist gut so! Tanzen ist gesund und sorgt für gute Laune.
Vom Opernball bis zum Maturaball: Ganz Österreich ist im Ballfieber und im Tanzrausch. Was Spaß macht und so leicht ausschaut ist ein richtiges Workout, bei dem man ganz schön ins Schwitzen kommt. Also tanzen Sie!
Tanzen fordert die Muskeln, bringt das Gehirn auf Trab, wirkt sich positiv auf das Herz aus, stärkt das Immunsystem und kurbelt die Fettverbrennung ordentlich an.
10 Vorteile vom Tanzen
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1. Mentale Gesundheit
Beim Tanzen wird das Gehirn besser durchblutet. Dabei werden Sie wach und leistungsfähiger - Sie können sich mehr merken. Tanzen verbessert die Verknüpfung der Gehirnzellen untereinander. Die koordinierten und rhythmischen Bewegungen halten also Ihr Gehirn jung.
2. Gut für Ihr Herz
Tanzen ist gut für Ihr Herz. Die Bewegung sorgt dafür, dass das Herz leistungsfähiger wird, die Durchblutung verbessert sich. Von der gesteigerten Sauerstoffproduktion profitiert auch die Lunge.
3. Kalorien verbrennen
Wer sich beim Tanzen so richtig auspowert, verbrennt jede Menge Kalorien. Bei 30 Minuten Zumba schmelzen im Schnitt 250 Kalorien. So lustig war Abnehmen noch nie, oder?
4. Beugt Depressionen vor
Beim Tanzen steigt die gute Laune und das beugt Depressionen vor. Ein guter Grund ab und zu eine flotte Sohle aufs Parkett zu legen.
5. Immunsystem
Tanzen erhöht die Anzahl der Killerzellen des Immunsystems. Der Köper kann Infekte besser abwehren und Sie werden nicht so schnell krank.
6. Körperhaltung
Tanzen sorgt für eine gute Körperhaltung und schult die Balance. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird erhöht. Das beugt einem Bandscheibenvorfall vor.
7. Straff und knackig
Tanzen ist ein Workout für den ganzen Körper: der Po wird knackiger, die Oberschenkel straffer und die Beine schön geformt.
8. Beweglicher
Tanzen macht Sie beweglicher! Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch hocken, dann ist das Tanzen ein gutes Mittel gegen Verspannungen und Co. Sehnen und Bänder werden durch die Bewegung kräftiger durchblutet. Die Beweglichkeit bleibt erhalten oder wird sogar verbessert.
9. Selbstbewusstsein
Tanzen ist gut für Ihr Selbstbewusstsein. Wenn Sie einen Tanzkurs besuchen, lernen Sie jede Menge neue Leute kennen. Das macht auch glücklich!
10. Endorphine
Beim Tanzen werden jede Menge Endorphine freigesetzt. Sie fühlen sich entspannter, glücklicher und zufriedener.
