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6 Uhr
Ab sechs Uhr morgens startet der Körper in den Tag: Hormone beschleunigen den Herzschlag, der Blutdruck steigt. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt um Medikamente gegen Bluthochdruck zu nehmen, denn am Morgen wirken sie am besten.
7.30 Uhr
Melatonin-Produktion stoppt, Sie könnten jeden Moment aufwachen.
8.30 Uhr
Stuhlgang wird wahrscheinlich - Der Stoffwechsel fährt sich hoch.
Zwischen 8 und 10 Uhr
Jetzt beginnt die Zeit der Beschwerden und Schmerzen. Menschen, die unter Migräne leiden, haben um diese Zeit die häufigsten Anfälle. Rheumatikern machen Schmerzen in Gelenken und Gliedern zu schaffen. Der Körper kocht um diese Zeit aber auch ein wahres Liebeselixier: der ideale Zeitpunkt für Sex also.
10 Uhr
Hohe Aufmerksamkeit - Nutzen Sie das in der Arbeit.
Zwischen 10 und 12 Uhr
Um diese Zeit ereignen sich die meisten Herzinfarkte. Wenn Sie unter Beschwerden leiden, dann sollten sie zu dieser Zeit größere Anstrengungen vermeiden. Um diese Zeit arbeitet unser Gehirn am besten: der ideale Zeitpunkt für Prüfungen und Vorstellungsgespräche.
12 Uhr
Jetzt setzt das Mittagstief ein. Die Körpertemperatur ist jetzt am höchsten. Wer Fieber hat, fühlt sich um diese Zeit besonders matt. Der Körper schaltet einen Gang zurück und macht sich bereit, das Mittagessen zu verdauen.
Zwischen 13 und 15 Uhr
Um diese Zeit sind wir am schmerzunempfindlichsten: ideal also für einen Zahnarztbesuch. Verantwortlich dafür ist das körpereigene Hormon Endorphin, das wie ein Schmerzmittel wirkt.
14.30 Uhr
Beste Koordination.
15.30 Uhr
Schnellste Reaktion.
Zwischen 16 und 17 Uhr
Jetzt arbeitet das Langzeitgedächtnis am besten. Idealer Zeitpunkt zum Lernen also.
17 Uhr
Kreislauf und Muskeln am stärksten.
18.30 Uhr
Höchster Blutdruck.
19 Uhr
Körpertemperatur steigt noch einmal hoch an.
20 Uhr
Die Stunde des Magens. Jetzt sondert der Magen mehr Saft ab. Wer an übersäuertem Magen leidet, sollte jetzt seine Medikamente einnehmen. Auch Medikamente gegen Rheuma und Heuschnupfen wirken jetzt am besten.
21 Uhr
Melatonin-Produktion beginnt.
Zwischen 20 und 22 Uhr
Jetzt sind unsere Sinne sehr sensibel. Verantwortlich dafür ist das Hormon Adrenalin, das danach abfällt und der Müdigkeit Platz macht.
22.30 Uhr
Stuhldrang stoppt.
2:00 Uhr
Tiefster Schlaf.
4.30 Uhr
Niedrigste Körpertemperatur.
