Ein Gläschen Rotwein am Abend, einen Radler oder ein Bier zum Mittagessen - Was ist schon dabei? Nichts Gesundes! - Alkohol kann über sechzig verschiedene Krankheiten hervorrufen, darunter Krebs. Keine davon ist erstrebenswert. Wenn Sie nur zwei Wochen auf Alkohol verzichten, werden Sie bereits einen Unterschied bemerken.
So wirken sich zwei Wochen ohne Alkohol auf Ihren Körper aus
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1. Die Pfunde purzeln
Alkohol ist nicht nur voll von versteckten Kalorien, er regt auch den Appetit an. Nicht umsonst bekommen wir nach dem Alkohol-Konsum Heißhungerattacken. Das alkoholisierte Gehirn nimmt nämlich verstärkt Aromen wahr. Wer weniger Alkohol trinkt, isst daher auch weniger.
2. Tieferer Schlaf
Sie denken, ein Gläschen Wein am Abend hilft Ihnen beim Einschlafen? Irrtum. In Maßen macht Alkohol müde, aber erholsam ist dieser Schlaf nicht. Beim Alkoholkonsum nehmen die Tiefschlafphasen ab.
3. Keine peinlichen Fotos mehr
Ein schöner Effekt ist, dass Sie durch Alkohol nicht mehr Ihre Selbstbeherrschung verlieren. Bei betrunkenen Menschen steigt nämlich die Risikobereitschaft - die Leistung des Gehirns wird runtergeschraubt aber dafür das Belohnungszentrum aktiver. Dadurch lassen sich auch betrunkene Aktionen wie das SMS an den Ex-Freund oder die Ex-Freundin und unüberlegte One-Night-Stands erklären.
4. Entspannung
Forscher haben herausgefunden, dass Alkohol Stress fördert und nur zu noch mehr Alkoholkonsum führt. Dies erhöht wiederum die Wahrscheinlichkeit, eine Abhängigkeit oder Depression zu erleiden. Wer keinen Alkohol mehr trinkt, wird dadurch auf Dauer wesentlich entspannter.
5. Stärkung des Immunsystems
Alkoholkonsum reduziert die Anzahl weißer Blutkörperchen. Diese sind allerdings wesentlich für die Abwehr von Krankheitserregern. Wer Alkohol trinkt erhöht damit Entzündungen und Infektionen im Körper und trägt damit zu einem frühzeitigen Tod bei. Abstinenz stärkt hingegen das Immunsystem und den Körper.
So setzt Alkohol dem Körper zu
Nach dem Alkoholkonsum ist der Körper damit beschäftigt, die schädlichen Toxine zu entsorgen. Noch einige Tage danach ist man müde und erschöpft, da sich der Körper erholen muss. Alkoholkonsum erhöht außerdem das Schlaganfallrisiko
und das Risiko an Diabetes
zu erkranken. Zahlreiche Krebsarten
werden durch den Konsum von Alkohol begünstig. Wer regelmäßig Alkohol trinkt, reduziert seine Lebenserwartung.
Strahlende Haut durch Alkoholverzicht
Nicht nur innerlich, sondern auch optisch wirkt sich Abstinenz positiv auf unseren Körper aus. Alkohol ist harntreibend, entwässernd und verhindert zusätzlich die Rehydrierung. Die Haut wird dadurch schlaffer und fahler. Besonders schlecht für die Haut sind süße Cocktails und Alkohole mit vielen Zusatzstoffen. Ebenso wie Alkohol führt Zucker zu Entzündungen im Körper. Mischgetränke sind daher eine tödliche Kombination für die Haut und unseren Körper.