Ursula Vybiral
Ernährungscoach
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28. Juni 2024 | 09:21
Vorsicht! Die 10 größten Abnehmfehler im Sommerurlaub
Der Sommerurlaub ist eine Zeit der Entspannung. Du sollst ihn genießen und neue Kulturen und Küchen entdecken. Aber: Im Urlaub ist es auch leicht, mit 2-3 Kilo plus nach Hause zu kommen – und das nicht nur im Koffer. Damit dir das nicht passiert, solltest du nach diesen Dingen Ausschau halten. (weiterlesen)
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26. Juni 2024 | 17:32
Mit Meal Prep ohne Heißhunger durch den Sommer
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um gesunde Gewohnheiten zu pflegen und dich mit frischen, leichten Mahlzeiten zu versorgen. Eine hervorragende Methode, um sicherzustellen, dass du den ganzen Sommer über das „richtige“ isst, ist Meal Prep. (weiterlesen)
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23. Juni 2024 | 07:00
Diese Lebensmittel kurbeln die Fettverbrennung an
Abnehmen ohne Ernährungs-Einschränkungen? Diese Lebensmittel machen es möglich! (weiterlesen)
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18. Juni 2024 | 16:36
Leichtes Abendessen: Diese Ideen sind perfekt für heiße Tage
Mit leichten Abendessen leicht durch den Sommer! (weiterlesen)
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12. Juni 2024 | 15:02
Diese 12 Fehler verhindern einen Abnehm-Erfolg
Eine Ernährungsumstellung ist ein komplexer Prozess, der durch viele Faktoren beeinflusst wird. Die Stolpersteine sind häufige Herausforderungen, die es zu überwinden gilt, um nachhaltige Abnehm-Erfolge zu erzielen. (weiterlesen)
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10. Juni 2024 | 09:16
Last Minute Tipps: SOS-Abnehm-Plan für die Sommerfigur
Kurz vorm Strandurlaub ist die Motivation etwas für den Körper zu tun besonders hoch. Nutzen wir sie! (weiterlesen)
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03. Juni 2024 | 17:20
Gesund durch den Sommer: Darauf müssen wir jetzt achten
Der Sommer bringt einige Herausforderungen für unseren Körper mit sich. Um fit durch die warmen Monate zu kommen, haben wir 10 hilfreiche Tipps für dich. (weiterlesen)
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30. Mai 2024 | 09:00
Mediterrane Diät: Diese Lebensmittel dürfen nicht fehlen
So gut wie jeder, der sich mit Ernährung auseinandersetzt, hat schon einmal von der mediterranen Diät gehört. Sie zählt nämlich nicht umsonst zu den gesündesten Essensweisen, die es gibt. Aber – was ist jetzt die mediterrane Diät und was isst man und was isst man nicht? (weiterlesen)
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21. Mai 2024 | 09:44
Minus 5 Kilo in 8 Wochen: Ohne Jojo-Effekt zur Bikinifigur
Bis zum Urlaub zum ultimativen Wohlfühlkörper. Und das ohne Kalorienzählen! Das geht ganz easy mit diesen Tipps von Abnehmcoach Ursula Vybiral. (weiterlesen)
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19. Mai 2024 | 08:00
Stoffwechsel ankurbeln: Die besten Tipps zum Abnehmen
Was stört unseren Stoffwechsel und wie können wir ihn ankurbeln? (weiterlesen)
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17. Mai 2024 | 11:09
Diese Lebensmittel sind ein Must-have im Sommer
Die Luft steht, die Sonne glüht auf uns herab und an warmes Essen ist so gar nicht zu denken. Wozu greifen wir dann im Sommer am besten, um uns auch von innen abzukühlen, wenn der Pool oder das Meer mal nicht in griffnähe sind? (weiterlesen)
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09. Mai 2024 | 11:30
Ernährung und Training: Top-Tipps für den Sommerbody
Stell dir vor, du könntest diesen Sommer voller Selbstbewusstsein den Strand entlangspazieren und dich in deinem Körper richtig wohl fühlen. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, deinen Körper auf die warmen Tage oder einen bevorstehenden Strandurlaub vorzubereiten. (weiterlesen)
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03. Mai 2024 | 12:57
Diese Lebensmittel zaubern eine makellose Haut
Wir alle wollen uns (wortwörtlich) in unserer Haut wohlfühlen. Denn eine strahlende, straffe Haut wird mit Gesundheit und Jugend in Verbindung gebracht – und wer möchte das nicht? Deshalb verraten wir, wie wir mit Ernährung und den richtigen Lebensmitteln unsere Haut schützen. (weiterlesen)
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01. Mai 2024 | 10:00
Ist Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages?
Das Frühstück hat bei vielen Menschen, die abnehmen möchten, einen schlechten Ruf. Doch ohne Frühstück wird langfristiges erfolgreiches Abnehmen schwierig sein. Ein ausgewogenes Frühstück legt außerdem den Grundstein für einen erfolgreichen Tag beim "easy eating" Abnehmen. (weiterlesen)
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23. April 2024 | 15:26
Müssen wir gleich vegan werden, um nachhaltig zu leben?
Die Herkunft unserer Nahrungsmittel hat zweifellos einen erheblichen Einfluss auf unseren CO2-Fußabdruck. Es ist wichtig, dass wir alle eingehender über unseren ökologischen Fußabdruck nachdenken. Denn wir haben nur diese eine Welt – und wir alle können einen Beitrag leisten. (weiterlesen)
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18. April 2024 | 15:17
Clean Eating: So sollten Sie essen, um gesund zu bleiben
„Sauberes“, natürliches Essen für ein gesundes Leben. (weiterlesen)
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17. April 2024 | 14:59
Emotionales Essen überwinden: So gelingt's
Ganz klar, gutes Essen tut unserer Seele gut. Aber Emotional Eating, also wenn wir aus emotionalen Gründen essen, kann zwar kurzfristig Trost bieten, langfristig jedoch das Wohlbefinden beeinträchtigen und leider auch die Zahl auf der Waage erhöhen. (weiterlesen)
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10. April 2024 | 16:02
Warum wir unserer Darmgesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken sollen
Der Darm als Immunzentrale. (weiterlesen)
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09. April 2024 | 11:22
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz: Mit diesen Hacks gelingt's!
Überlasse dein Essen und deine Bewegung nicht dem Zufall! (weiterlesen)
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03. April 2024 | 16:53
Warum Proteine unverzichtbar sind
Ein Blick auf ihre vielfältigen Funktionen. (weiterlesen)
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25. März 2024 | 13:41
Do's und Don'ts um schlank durch die Osterzeit zu kommen
Die Osterzeit ist eine Zeit der Traditionen, des Genusses und der Gemeinschaft. Doch für viele kann sie auch eine Herausforderung sein, besonders wenn man sich bemüht, Gewicht zu verlieren oder sich gesund zu ernähren. (weiterlesen)
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19. März 2024 | 10:18
Stressbewältigung: Wie wir unsere innere Ruhe wiederfinden
Ein stressiger Alltag ist Realität für viele Menschen und kann sowohl physisch als auch emotional belastend sein. (weiterlesen)
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18. März 2024 | 13:01
United Colors of Vegetables: Warum buntes Essen so gesund ist
Empfehlungen, um das Beste aus Obst und Gemüse rauszuholen. (weiterlesen)
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12. März 2024 | 15:29
Warum wir mehr Me-Time in unseren Alltag einplanen müssen
In einer Welt, die von ständiger Beschäftigung und einem hektischen Lebensstil geprägt ist, kann es leicht sein, sich selbst aus den Augen zu verlieren. Doch Me-Time ist von entscheidender Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit. (weiterlesen)
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06. März 2024 | 08:00
Body Frühjahrsputz: So integrieren wir mehr Bewegung in den Alltag
Das Frühjahr ist die Zeit der Erneuerung. Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und die Natur erwacht zu neuem Leben. Es ist auch eine ideale Zeit, um mehr Bewegung und Sport in unseren Alltag zu integrieren. (weiterlesen)
