Diese Abnehm-Tipps sollten Sie schon vor dem Mittagessen umsetzen.
Wer ein paar Kilos loswerden möchte, sollte mit seinen guten Vorsätzen bereits nach dem Aufstehen beginnen? Warum? Weil es wichtig ist, wie Sie in den Tag starten. Mit diesen einfachen Tricks kurbeln Sie schon am Morgen die Fettverbrennung an und das Abnehmen fällt leichter. Warum also bis zum Mittagessen warten? So klappt es mit dem Wunschgewicht.
Schlank-Tipps für den Morgen
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1. Frühsport
Aller Anfang ist schwer! Sie müssen vor der Arbeit nicht gleich die Laufschuhe anziehen, aber ein bisschen Bewegung schaffen Sie doch bestimmt! Strecken und recken Sie sich und bringen Sie dabei Ihren Kreislauf in Schwung. Auch ein paar Kniebeugen wecken die Fettverbrennung. Laufen Sie kurz auf der Stelle, oder machen Sie ein paar Hampelmänner. Den Frühsport können Sie ab jetzt jeden Tag ein bisschen steigern. Übrigens: Eine Studie von der Northumbria University, die im Januar 2013 auf der Website des Fachmagazins „British Journal of Nutrition“ veröffentlicht wurde, zeigt dass man in der Früh 20 % mehr Fett beim Sport verbrennt. Motivation pur!
