Der Glaube an sich selbst verlässt einen manchmal. Hier sind 10 SOS-Tipps, um dem Selbstbewusstsein wieder auf die Sprünge zu helfen.
An manchen Tagen ist man so überzeugt von sich selbst, glücklich und rundum zufrieden mit sich, seinen Erfolgen, seinem Charakter und dem Aussehen - an anderen fühlt man sich wie ein Häufchen Elend und findet nichts Gutes an sich. Alle anderen sich besser, attraktiver und erfoglreicher als man selbst. Mit dem eigenen Selbstbewusstsein hadern viele - den Zustand kann man jedoch ändern.
Von nichtssagenden Tipps haben wir genug - hier sind zehn Experten-Tipps, unter anderem von Dr. Herbert Mück, Facharzt für Psychosomatische Medizin in Köln. So einfach lässt sich das Selbstbewusstsein auffrischen:
Experten-Tipps für mehr Selbstbewusstsein
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1. Liste der eigenen Stärken
Schreiben Sie Ihre 30 Stärken auf ein Blatt Papier. Klingt viel? Fangen Sie an und fragen Sie sich, was Sie einzigartig macht, was Sie besonders gut können, weshalb andere Menschen Sie mögen und was anderen an Ihnen gefällt. Was würde den Menschen fehlen, wenn Sie nicht mehr in ihrem Umfeld wären?
Schreiben Sie Ihre 30 Stärken auf ein Blatt Papier. Klingt viel? Fangen Sie an und fragen Sie sich, was Sie einzigartig macht, was Sie besonders gut können, weshalb andere Menschen Sie mögen und was anderen an Ihnen gefällt. Was würde den Menschen fehlen, wenn Sie nicht mehr in ihrem Umfeld wären?
